Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно (Сергей Филонов)

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.

В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно пройти курс лечебного голодания:

•основные принципы здорового питания;

•упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод;

•подготовка к голоданию;

•подробная программа проведения:

–краткосрочного суточного голодания;

–трехдневного влажного голодания;

–10-дневного сухого лечебного голодания;

•выход из голодания;

•дополнительные методы оздоровления.

Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.

Перед прохождением курса голодания рекомендуется получить разрешение от лечащего врача.