Волевая гимнастика. Психофизиологические движения ()
- Новая Почта
- Укрпочта
- Justin
- Наложенный платёж (Новая Почта, Укрпочта, Justin)
- Приват 24 (ПриватБанк)
Как развить силу и ловкость без специального оборудования, одной лишь концентрацией мысли? Какие упражнения помогут обрести крепкое здоровье, сильный характер и подтянутое тело за три месяца?
«Волевая гимнастика» — это метод, где главный инструмент — не вес, а осознанное усилие. Через медленные, контролируемые движения и глубокую связь между разумом и телом вы научитесь активировать скрытые резервы мускулатуры.
Вы узнаете, как дыхание и мысленная концентрация усиливают эффект от занятий, почему статические нагрузки могут быть мощнее динамических и как вернуть тонус мышцам даже после долгого перерыва. Книга будет полезна всем, кто стремится к физическому совершенствованию и ищет эффективные способы поддержания формы без дорогостоящего оборудования. Она особенно рекомендуется людям, ведущим сидячий образ жизни.
-
Тематика:Здоровье
-
Автор:Анохин Александр Константинович
-
Год издания:2020
-
Обложка:Мягкая обложка
-
Количество страниц:64
-
ISBN:978-5-907844-94-0
-
Размер:А5
-
Бумага:Офсетная
-
Иллюстрации:Ч/б
-
Год написания автором:1930
«Его боготворит Шварценеггер» — именно так писали о нем в газетах. Юрий Власов — тяжелоатлет, олимпийский чемпион 1960 года, многократный чемпион мира, Европы и СССР, установивший 31 мировой рекорд, писатель, журналист, общественный и политический деятель. Именно он вдохновил совсем юного Арнольда Шварценеггера, будущего Терминатора и икону бодибилдинга, на спортивные достижения, а вместе с ним — сотни и тысячи молодых людей, мечтавших о карьере в спорте. Уйдя из тяжелой атлетики, Власов остался неотъемлемой частью мирового и российского спорта. Уже не достижениями он продолжал дарить людям мечту, а своими словами и воспоминаниями. Рассказы, собранные в этой книге, — небольшие зарисовки из прошлого этого великого спортсмена. Париж, Будапешт, Куба и тренировки, соревнования, победы и поражения — Власов делится самыми незначительными подробностями своей жизни, показывая, как достигается успех. Как преодолеть себя, несмотря на сложности в жизни, — вот о чем эта книга.
Юрий Власов рассказывает в своей повести о личном опыте преодоления жизненных невзгод, способности противостоять недомоганиями и болезням, умению поверить в себя и свои силы путём физических тренировок и самовнушения.
